Mieux gérer le stress

 

Durée : 2 jours

14 H

Format : temps plein continu

Lieu : Vichy ou sur site

Objectifs de formation

A l’issue de la formation vous serez capable de :

  • Identifier les mécanismes individuels du stress
  • Donner aux participants les outils pour mieux gérer les situations sources de stress
  • Apprendre à se prendre en charge pour maintenir ou revenir dans une zone de stress positif

Public concerné et prérequis

Tout public

 

Programme

  • Identifier et reconnaître un conflit : identifier sa relation à soi et aux autres
  • Savoir reconnaître le stress : diagnostiquer son exposition au stress,  réduire les sources du stress
  • Les conséquences du stress
  • Pratique de la gestion du stress (analyse des situations particulières, conseils individualisés et simulation) : sortir de son conditionnement, réagir positivement en situation de stress professionnel, se ressourcer pour être plus performant
  • Analyse des situations particulières et conseils individualisés

Coût de la formation

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Validation

  • Mise en situation pratique pour la validation de la formation
  • Attestation de formation individualisée

Moyens pédagogiques et techniques

  • Groupe de 10 personnes maximum
  • Remise d’un livret pédagogique

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L’expérience
Organisme de formation depuis 1990

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La reconnaissance
Seul organisme Hydrobalnéologue® RNCP

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L’excellence

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