Durée et lieu

4 jours

Vichy ou sur site

Public concerné

Hydrobalnéologues / Praticiens bien-être / Masseurs kinésithérapeutes / Coachs sportif

 

Groupe de 8 personnes maximum

Animateurs

Toutes nos formations sont assurées par des professionnels reconnus et certifiés dans leurs domaines de compétences.

C'est art traditionnel chinois que l'on appelle aussi gymnastique traditionnelle chinoise est fondé sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale.

Le Qi Gong associe mouvements lents et souples, exercices respiratoires et concentration visant à harmoniser la circulation de l'énergie vitale à l'intérieur du corps par l'intermédiaire des méridiens.

La pratique de cet art permet un meilleur fonctionnement global de l'organisme et une diminution progressive des tensions quelles soient physiques ou émotionnelles. Ainsi les exercices de Qi Gong améliorent la posture du dos, la tonicité musculaire, la souplesse et ont un effet rééquilibrant sur les organes internes.

Particulièrement indiqué chez les personnes en manque d'énergie ou stressées, le Qi Gong permet à chacun de retrouver son équilibre psychique et physique.

N'étant basé ni sur la force physique, ni sur la performance, le Qi Gong est accessible à tous.

 

PROGRAMME

  • Découverte de la philosophie chinoise: origine, approche du Yin et du Yang, principe des 5 éléments
  • Objectifs et limites déontologiques: indications, contre-indications, actions et effets
  • Echauffement: le Qi Gong des 8 spirales
  • Réalisation d'une enchaînement énergétique complet: démonstration commentée
  • Apprentissage des différents mouvements et postures
  • La posture de l'Arbre
  • Pratique d'un enchaînement complet de 50 minutes et correction simultanée de la réalisation

OBJECTIFS

  • Être capable d'animer une séance de découverte et d'initiation au Qi Gong de 50 minutes
  • Connaître la philosophie et les effets de cette technique

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